噛むかむレシピ
兵庫県丹波市 わく歯科医院のみたちゃんです。
皆様 こんにちは
皆様に「噛むかむレシピ」をご紹介したいと思います。
「噛むこと」には多くのメリットがあります。よく噛むと唾液と食べ物が混ざり胃腸の負担を減らすのはもちろん、口腔機能(噛む、飲み込むなどの機能)が衰えにくいうえ、味覚も敏感になります。さらに、イライラを抑え、ここぞというときに瞬発力を出し、肥満や認知症を防ぎます。
「硬いものばかり食べて下さい」というわけではありません。適度な噛むかむ度があり、食べて美味しく楽しいこと!
身体も心もずっと健康に過ごすには「よく噛んで食べる」ことが重要な鍵を握ります。
今回は『韓国風スペアリブのグリル』という肉料理です。
手軽に作れますので、是非!
皆さんも作ってみて下さい。
私も何回も作って家族みんな大好きなレシピの1つです。