白湯はじめました。
こんにちは！
丹波市わく歯科医院のちえちゃんです。
暑い日が続きますがみなさん
夏バテしていませんか？
最近、ひそかに健康ブームで
生活習慣に気を遣うようになりました★
普段これといって運動もせず
常に冷房ガンガンの中で過ごし
水分といったらコーヒー
俄然濃口なので塩分多め、、、
｢冷えたらあかんで！｣と
よく心配されるのですが
とっても暑がりな私には無縁と
思っていました(笑)
しかし、先日美容サロンへ行った時に
まさかの｢冷え性体質｣が発覚しました。
冷え性の人は上半身に悪い汗をかきやすく
下半身が冷えやすく
また、お風呂に長い時間入れないというのも
当たっていてびっくりしました！
そして体質改善の一つとして
｢白湯｣はじめました。★
｢白湯｣はお水を沸かして少し冷ましただけのものです。
サロンの人に教えてもらったように
起床時、お風呂の前、寝る前に
飲むようにしています(*´ω`*)
効果は
★身体を内側から温めて代謝アップ
内蔵の温度を1度上げるだけで基礎代謝が10%以上アップして脂肪燃焼効果があります
★胃腸が活発に！
胃腸の働きが良くなると胃もたれや
重だるい感じがなくなって消化を促進します。
★デトックス効果
白湯を飲むと消化器系の胃腸や血管、リンパなど体中の老廃物や水分を洗い出してくれます。
血行が良くなるとむくみや便秘、肩こり、シミ、美肌にも効果的でいい事づくしです。
体質改善するには少なくとも1年はかかるそうなので根気強く継続し、習慣にしていきたいと思います(*´ω`*)