フロー研修
１２月２，３，４日と休みを頂戴し、
メンタルトレーニングのワークショップに
行かせて頂きました。
フロー理論の第一人者 辻秀一先生のライフスキル講座です。
http://www.doctor-tsuji.com/
辻秀一先生はもともと慶応病院の内科医でしたが、
病気の人を診る医者ではなく、
元気な人をより元気にする医師を目指し、
特にスポーツドクターとして活躍されています。
人がパフォーマンスの質を上げるためには、
心が重要です。
フローな状態とは、いかなる状況にあっても
「揺らがず囚われず」の心の状態を言います。
言いかえれば「無の境地」
サッカーの長谷部が書いた『心を整える』が
ベストセラーになったことは記憶に新しい。
なでしこジャパンが世界一になったのも、
「諦めない心」があったから。
仕事や日常のパフォーマンスでも同じことが言えます。
雨が降れば憂鬱
喧嘩すればムカムカ
思い通り行かなければイライラ
逆に良いことがあれば嬉しいしワクワクします。
結局人は自分を取り巻く周辺の状況や環境、
結果に左右され、心が揺れ動き、囚われてしまうもの。
しかしそれでは結局は結果に繋がりません。
辻先生はライフスキルという技術を使うことで、
「自分の機嫌は自分でとる」ことを教えて下さいます。
結果をどう作るかを考えるのではなく(結果エントリー）
まずどう心を作るかというスキル（心エントリー）
まさに自分矢印の技術でしょう。
初日は１９：３０～２２：３０
二日目は９：００～２２：１５
三日目は９：００～１９：３０
かなりハードな研修で、折角泊った渋谷のホテルでしたが、
食べたものはラーメンと牛丼だけという始末。
しかしあっと言う間の３日間でした。
３６項目の及ぶライフスキルを一つ一つビデオを交え、
ワークショップと解説で深く理解体感出来ました。
これまで認知脳ばかり鍛えることに精を出してきた分、
結果を作り出すことばかりに囚われ、
その成否に喜怒哀楽してきました。
正直そんな自分にほとほと疲れていたのです。
フローであるためのライフスキルは、
人生を豊かに穏やかに過ごすための、
最高の杖ではないでしょうか。
しかしライフスキルは知識として
一度学んだからといって身に付きません。
フローでいることの価値を自分のエネルギーとして、
実践し、その体感を他人にシェアして磨き続けるしかないのです。
自分がいつもご機嫌でいることで、
悪いことなど一つもないはず。
過去に囚われず、
起こってもいない未来に揺れ動かず、
「今に生きる！」でまいりましょう！
辻秀一先生はもともと慶応病院の内科医でしたが、
病気の人を診る医者ではなく、
元気な人をより元気にする医師を目指し、
特にスポーツドクターとして活躍されています。
人がパフォーマンスの質を上げるためには、
心が重要です。
フローな状態とは、いかなる状況にあっても
「揺らがず囚われず」の心の状態を言います。
言いかえれば「無の境地」
サッカーの長谷部が書いた『心を整える』が
ベストセラーになったことは記憶に新しい。
なでしこジャパンが世界一になったのも、
「諦めない心」があったから。
仕事や日常のパフォーマンスでも同じことが言えます。
雨が降れば憂鬱
喧嘩すればムカムカ
思い通り行かなければイライラ
逆に良いことがあれば嬉しいしワクワクします。
結局人は自分を取り巻く周辺の状況や環境、
結果に左右され、心が揺れ動き、囚われてしまうもの。
しかしそれでは結局は結果に繋がりません。
辻先生はライフスキルという技術を使うことで、
「自分の機嫌は自分でとる」ことを教えて下さいます。
結果をどう作るかを考えるのではなく(結果エントリー）
まずどう心を作るかというスキル（心エントリー）
まさに自分矢印の技術でしょう。
初日は１９：３０～２２：３０
二日目は９：００～２２：１５
三日目は９：００～１９：３０
かなりハードな研修で、折角泊った渋谷のホテルでしたが、
食べたものはラーメンと牛丼だけという始末。
しかしあっと言う間の３日間でした。
３６項目の及ぶライフスキルを一つ一つビデオを交え、
ワークショップと解説で深く理解体感出来ました。
これまで認知脳ばかり鍛えることに精を出してきた分、
結果を作り出すことばかりに囚われ、
その成否に喜怒哀楽してきました。
正直そんな自分にほとほと疲れていたのです。
フローであるためのライフスキルは、
人生を豊かに穏やかに過ごすための、
最高の杖ではないでしょうか。
しかしライフスキルは知識として
一度学んだからといって身に付きません。
フローでいることの価値を自分のエネルギーとして、
実践し、その体感を他人にシェアして磨き続けるしかないのです。
自分がいつもご機嫌でいることで、
悪いことなど一つもないはず。
過去に囚われず、
起こってもいない未来に揺れ動かず、
「今に生きる！」でまいりましょう！